Co wy na to żeby sobie wszamić właśnie taki posiłek jak w temacie, rano sobie po raz pierwszy zmieszałem odżywkę z mlekiem od płatków owsianych i tak za***iście mi smakowało, że teraz mnie to prześladuje, przez cały dzień. Mam ochotę zjeść to po treningu zamiast kuskus i piersi. Posiłek chyba ok, po treningu można wrzucić proste węgle, białko [...]
Przeglądając diety użytkowników czy inne artykuły poświęcone diecie natknąłem się na płatki owsiane. Nic dziwnego w tym by nie było, gdyby nie fakt jedzenia około 100g na śniadanie ... Czy to ma być waga płatków przed zalaniem wodą/mlekiem, bo jeśli opakowanie ma 0,5kg to trochę tych płatków wyjdzie ;) a przecież warto jakieś jajeczko dodać ... [...]
Witam mam pytanie chce zrobic platki owsianr z maslem orzechowym na sniadanie i teraz tak platkow do miski nie za duzo tak ? Mozna powiedsiec ze polowe wodybwiadomo tak zeby zakryloa jezeli chodzi o zrobienie masla orzechowego to do jakiej ilosci nalanego wrzotku rozcienczyc te maslo ?
jak ktos wie to niech poda juz sume masy calego taleza mleka z 4/6 szklanki platków owsianych> zastanawiam sie w jaki sposob mozna wogole zwazyc mleko napewno majac gestosc da sie to zrobic ale napewno ktos wiem takze z gory dzieki....pozdr
co sadzicie aby diete wysokoweglową oprzeć w głownej mierze na otrebach owsianych , ale ni eplatkach bo to syf, otreby sa naturalne, nie powoduja retencji wody, a nawet odwadniaja ladnie mimo ze to weglowodany, bo sa suche i maja blonnik, ktory pochnania duze iosci wody, maja niskie IQ, co sadzicie o otrebach, moim zdaniem sa lepsze od ryzu, [...]
Witam. Dużo z Was je na śniadanie płatki owsiane. Moje pytanie, jak je jecie ? Można zrobić placki z płatków owsianych, np. wymieszać z białym serem uformować placka i dać na patelnie ? Czytałem też gdzieś że można płatki zmiksować w blenderze do postaci proszku i zaraz po przebudzeniu wsypać to do szejkera dodać odżywkę białkową 2 łyżki oliwy z [...]
Witam Zakupiłem ostatnio płatki owsiane błyskawiczne i zastanawiają mnie wartości odżywcze podane z tyłu opakowania. Jest napisane, że: w 100g znajduje się -11,9g białka -63g węglowodanów -7,2g tłuszczów oraz w 50g płatków PO ugotowaniu -3,5g białka -20,1g węglowodanów -2g tłuszczów W takim razie po zalaniu 50g płatków wodą mam brać pod uwagę [...]
Witam, Poniewaz nie mam z kim podyskutowac w Odzywianiu a sam ze soba nie lubie gadac mam pytanie a raczej watpliwosc. Widomo, ze blonnik spowalnia wchlanianie. Czy jezeli po treningu spozyje sie najpierw WW (carbo, glukoza czy z gainera) ogromnym grzechem bedzie zjedzenie platkow owsianych jako zrodla WW w posilku potreningowego? Chodzi o to czy [...]
Witam, ostatni czytając Men's Heath wyczytalem tam informacje że płatki owsiane są źródłem wolno przyswajalnych węglowodanów !?!? troche mnie to zdziwiło jako że ich IG to 80 co sugerowałoby całkiem przeciwny fakt. co o tym sadzicie ? Jeżeli ww z płatków sa jednak szybko przyswajalne dlaczego badzo dużo osób komponuje z nich śniadanie jako jedyne [...]
Płatki owsiane (błonnik)..zmniejszają wchłanianie białka..podobno ..w jelicie krótkim błonnik powoduje słabsze wchłanianie białka do ustroju ..czy ktos z was słyszał bądz czytał coś na ten temat...???prosze o pomoc...
Witam! Po roku przerwy od silowni wracam do tematu z duzo wieksza wiedza w temacie ;) Jestem na etapie ukladania porzadnej diety masowej i mam pytanie odnosnie platkow owsianych, mianowicie chcialbym wiedziec jak je przygotowac wieczorem tak aby byly "zjadliwe" rano ;)) Wstaje wczesnie do pracy i rano nigdy nie mam czasu ani ochoty na jakies [...]
Cześć, czy mogę jeść płatki owsiane codziennie na śniadanie przy redukcji? I jak najlepiej je przygotować, zagotować z mlekiem, zalać gorącym mlekiem czy zostawić na noc w mleku? Zastanawiam się też nad jajkami na śniadanie, na zmianę na miękko i jajecznicę, a owsianką jako drugie śniadanie w pracy.
Witam wszystkich odwiedzajacych:) Chcialbym sie dowiedziec czy jedzenie codziennie zaraz po obudzeniu, platkow owsianych blyskawicznych wymieszanych w mikserze z wpc, wplynie negatywnie (pojawi sie tluszcz), bo jak wiadomo wysokie ig w dodatku z samego rana. Z rana bardzo trudno cokolwiek mi zjesc a taki posilek rozgrzewa moj organizm i za jakams [...]
Jak w temacie, prosze o instrukcje krok po kroku. Dotad jadlem na sucho ale troche sie przejadly wiec zrobilbym sobie z mlekiem. A tak po prostu zalewajac platki sa twarde jak kamyczki
Przeczytalem dosc duzo tematow odnosnie przyrzadzania platkow owsianych gorskich, ale tak naprawde nie uzyskalem zadnej 100% konkretnej odpowiedzi jak najszybciej je przyrzadzic oczywiscie pozbywajac sie tych szkodliwych rzeczy z tych platkow o ktorych sie duzo mowi. Dlatego prosze o podanie konkretnej odp. ( platki musza byc napewno przyrzadzane [...]
Właśnie ugotowałem sobie płatków owsianych, patrze na to i przypomniało mi się koryto z jedzeniem dla świń tak dokładnie tak mowie sobie chcesz urosnąć odp. TAK no cóż zjadłem połowe i odruch wymiotów.... dodam że sobie to posłodziłem i każdą łyżke popijałem oranżadą... jak się przemóc???
Witam, posiadam dwie paczki płatków owsianych. 1 paczka firmy Sante - Płatki owsiane górskie błyskawiczne 100 g/ Węglowodany 62,4 g, w tym cukry 0,9 g 1 paczka firmy Halina - Płatki owsiane górskie (normalne, nie błyskawiczne) 100g/ Węglowodany 69,3, w tym cukry 61,4 g Czy te cukry to cukry proste ? W takim razie które płatki będą lepsze ?
Witam. Chciałbym prosić was o kilka rad. Temat będzie dotyczył sposobów przygotowania płatków owsianych i ich właściwości . 1. Czy płatki owsiane jedzone na surowo mają takie same wartości odżywcze jak namaczane? Chodzi głównie o przyswajalność. -jezeli nie , czy jedzenie płatków na przemian z popijaniem wodą, będzie dawało lepszy efekt ? 2. [...]
Witam, wpadłem na pomysł aby zamiast śniadania, posiłku szkolnego i posiłku przed snem robić sobie szejki. Na śniadanie jadłem: płatki owsiane mleko W szkole: kanapki z jajkiem, szynką, warzywami itp. Na noc: twarożek (warzywa, trochę mleka, kostka sera półtłustego) Nie wiem tylko czym zastąpić płatki owsiane i ryż. Na śniadanie robiłbym sobie [...]
Platki owsiane
